Activités Sportives

Aquagym

L'aquagym est une activité accessible à tous, quel que soit l'âge et le niveau. Elle est particulièrement recommandée aux personnes qui souffrent de douleurs musculaires et articulaires, l'eau portant une grande partie du poids. 



A savoir : il n'est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer cette activité. La plupart des mouvements se pratiquent en se tenant au rebord de la piscine ou à l'aide de tapis, de planches ou de frites en mousse.

Perfectionnement natation

Un perfectionnement en natation se choisit en fonction des résultats attendus mais aussi de votre niveau de base. 



Si votre technique laisse à désirer et que vous avez du mal à coordonner vos mouvements ou à terminer une longueur sans vous asphyxier, Serge vous accompagnera dans votre apprentissage.

Natation adulte

Les cours de natation pour adultes n’imposent pas de limite d’âge et de niveau prérequis. Le but étant de se perfectionner et de prendre du plaisir avant tout. Les cours doivent être réguliers pour conserver les progrès faits d’un cours à l’autre.

Gymnastique d’entretien 

La gymnastique d'entretien se décline sous plusieurs activités, qui permettent d'entretenir sa condition physique. 



Débutant ou confirmé, chacun pourra trouver une activité adaptée à son niveau et ses envies, sans limite d'âge.

Gymnastique douce ou forme 

La gym douce, c’est pour tout le monde ! Elle est, bien entendu, recommandée aux personnes âgées en bonne santé : c’est une manière agréable et sans risques de se dépenser, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations. Les femmes enceintes peuvent également pratiquer la gymnastique douce.



Sans aucun danger pour la maman ou le bébé, certains exercices sont parfaits pour soulager un mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, ou apaiser une tension dans la nuque et les épaules.